Jeigu apie šunų fitnesą žinote tik tiek, kiek matėte reklaminiuose klipuose, turiu nuvilti – tai toli gražu ne stovėjimas ant spurgos ar kamuolio ridenimas. Iš tiesų tik maža dalis fitneso pratimų atliekama ant balansinės įrangos, o didysis ir pagrindinis darbas yra labai žemiškas, ant stabilių platformų ir targetų.
Pagrindinis fitneso įrankis – platformos ir targetai.
Dažnai pradedantiesiems kyla klausimas kam reikalingos platformos ir targetai? Kodėl negalima daryti pratimų tiesiog ant žemės?
Galima, tiesiog naudojant platformas ir targetus, galima daug lengviau ir paprasčiau paaiškinti šuniui, ko iš jo norime. O norime, kad jis ne tiesiog pakeistų poziciją iš sėdėjimo į stovėjimą, bet norime, kad ją pakeistų tam tikru judesio piešiniu.
Darydami vieną ar kitą pratimą, mes turime aiškų tikslą, kodėl jį darome, t.y. turime tikslą aktyvuoti vienus ar kitus raumenis. Pakeitus judesio piešinį, pasikeis ir aktyviausiai dirbantys raumenys. Taigi, kai norime, kad šuo atsistotų iš sėdimos padėties, mes norime, kad vienu atveju judėtų priekinės, o kito pratimo metu – užpakalinės kojos. Ir tai du skirtingi pratimai su skirtingais judesio piešiniais, nors galutinės pozicijos abiem atvejais bus tos pačios – sėdėti ir stovėti.
Darant pratimą ant targetų, šuo automatiškai mažiau juda, ir daug lengviau supranta, ką su kuriomis galūnėmis daryti. Visa tai padeda laiku užfiksuoti tinkamą poziciją ir už ją apdovanoti.
Pagrindinių platformų rūšys
Dažniausiai naudojamos platformos. Jų pavadinimai tiesiogiai atspindi paskirtį. t.y. sėdėjimo platforma, skirta šuniui atsisėsti, stovėjimo platforma – stovėti ir gulėti, kojų targetai – tik užlipti pėdomis. Geriausia, kai platformos yra pagamintos individualiai pagal šunį, tuomet platformų teikiama nauda bus maksimaliausia. Be abejo, galite rasti jau pagamintos įrangos, kuri tiktų jūsų šuniui. Galite rinktis, kas jums labiau priimtina pagal kainą ir išvaizdą, bet visada pirmenybę turite teikti funkcionalumui, t.y. ar platformos atitiks paskirtį ir bus saugios šuniui.
Sėdėjimo platforma. Šios platformos yra trumpos ir siauros. Jos apriboja jūsų šuns pėdų statymo plotį ir ilgį. Padeda išlaikyti šunį ribotoje erdvėje, nejudėti. Taip pat suteikia šuniui informacijos apie tai, ko jis neturėtų daryti, pvz. nesigulti.
Naudingiausia iš visų platformų ir patartina turėti kelias vienodas, tuomet jas galima dėti vieną ant kitos, kad būtų pasiektas tobulas aukštis idealiam judesiui.
Taip pat naudojamos įvairiose kombinacijas su kitomis platformomis pažengusiųjų ir ekspertų lygio pratimuose.
Stovėjimo platforma. Šios platformos yra ilgos ir siauros. Jos apriboja šuns kojų statymo plotį, bet skatina priekines bei užpakalines kojas statyti pakankamai toli vienas nuo kitų (ilgį). Ilgesnė platforma suteikia šuniui informaciją, kad jiems leidžiama statyti priekines kojas toliau nuo užpakalinių nei ant sėdėjimo platformos.
Aukštesnio lygio pratimuose šias platformas galima kombinuoti, uždedant jas ant nestabilaus pripučiamo pagrindo ir taip apsunkinti pratimus. Arba sukurti nuokalnę /įkalnę, kad daugiau apkrautumėte priekinę arba užpakalinę dalį.
Kojų targetai. Suteikia šuniui informaciją apie labai konkrečią kojų poziciją ir maksimaliai tikslią laikysena. Kojų targetai gali būti abiems priekinėsm arba užpakalinėms kojoms, o dar mažesni – kiekvienai kojai atskirai.
Platformų dydžiai
Sėdėjimo platforma
Sėdėjimo platformos plotis apskaičiuojamas išmatavus atstumą tarp šuns kulnų ir kelių gulimoje pozicijoje ir išvedus tarp jų vidurkį + 10 proc.
Pažiūrėkime į pavyzdį nuotraukoje: atstumas tarp kulnų 20 cm (žalios linijos), atstumas tarp kelių (mėlynos linijos)- 26 cm, tai platformos plotis 23cm + 10proc = 25cm.
Platformos ilgis skaičiuojamas plotį dauginant iš koeficiento 1,5 – 2,5
25 cm x 1,5 = 37,5 (40) cm arba 25cm x 2 = 50 cm.
Kurį koeficientą naudosime, priklauso nuo šuns formato (kvadratinis ar pailgas). Jeigu šuns aukštis lygus šuns ilgiui – koeficientas bus 1,5. Jeigu šuo yra pilgo formato, t.y. ilgis didesnis nei aukštis , koeficientas bus 2 ar 2,5.
Platformos aukštis rekomenduojamas apie 0,5 šuns kulno aukščio. Pvz šuns kulnas yra 12 cm nuo žemės, tai platformos aukštis 6-7 cm.
Stovėjimo platforma
Jos plotis ir aukštis skaičiuojamas taip pat, kaip ir sėdėjimo platformos plotis ir aukštis.
Stovėjimo platformos ilgis lygus taisyklingai gulinčio šuns ilgiui nuo priekinių kojų iki kulno (žalia linija) ir + 10 proc. (mėlyna linija).
Pvz atstumas nuo pėdučių iki kulno yra 100cm +10 proc = 110 cm platformos ilgis.
Vienoj vienos ilgos stovėjimo paltformos galima naudoti dvi atskiras viena paskui kitą trumpąja kraštine suglaustas trumpesnes platformas (sėdėjimo ir tarpinę). Tarpinės platformos ilgis apskaičiuojamas iš Stovėjimo platformos ilgio atėmus turimos sėdėjimo platformos ilgį.
Pvz reikia, kad Stovėjimo platforma būtų 110 cm ilgio, sėdėjimo platformos ilgis 50 cm. tai tarpinė platforma būtų 60 cm ilgio (110 – 50 =60).
Kojų targetai
Kojų targetai – tai neaukšti , 1-3 cm aukščio, stbilūs targetai. Naudinga turėti dviejų pločių targetus.
- siauresnius, kurių plotis lygus vienos pėdutės ilgiui
- dvigubai platesnius.
Taip pat naudinga turėti targetų atskiroms pėdoms (pvz. plytos).
Bendrininiai reikalavimai įrangai
Visai įrangai taikomi keli bendriniai reikalavimai ir jokios nuolaidos šiuo aspektu netaikomos:
- neslidus darbinis paviršius (guma, jogos kilimėlis, guminiai durų kilimėliai, liejama guma, gripinė juosta),
- neslystantis pagrindas (platformos apatinė dalis),
- platformos stabilios, pakankamai sunkios, kad nevirstų, neslystų nuo menkiausio šuns judesio,
- be aštrių išsikišimų, kampų, skylių, tarpų.
Ant pagrindo užklijuota gripinė juosta, kuri apsaugo nuo slydimo
Ant viršaus užklijuotas guminis kilimėlis garantuoja gerą pėdučių sukibimą su paviršiumi
Bendriniai reikalvimai patalpai
Vien tik platformų sėkmingam darbui nepakaks. Reikia turėti, kur jas pasidėti. Pagrindas ant kurio dėsite platformas taip pat turi būti neslidus. Dirbant namuose, turite pasitiesti gero sukibimo dangą – jogos kilimai, paprastas storas kilimas, sporto salių, vaikų žaidimo kambarių surenkama danga ir panašiai. Esant geram orui, galite dirbti ir lauke – trumpai pjauta sausa žolė, gerai suplūkto lygaus smėlio aikštelė. Danga turi apimti ne tik vietą, kurią užima platformos, bet ir aplink jas. Plotas priklauso nuo šuns dydžio – reikia, kad atlikus pratimą ir davus komandą “laisvai”, šuo laisvai galėtų nulipti nuo platformos, eiti bent 4-5 žingsnius, apsisukti.
Turėkite mintyje, kad kai kuriems judriems pratimams reikia pakankamai erdvės, tai bus paminėta prie atskirų pratimų.
Ypač naudinga turėti veidrodį, kuriame matytumėte visą šunį iš šono, nors pats stovite šuniui iš priekio.
