Tęsiame bazinių įgūdžių formavimą. Šiuos kursus sudaro 5 video pamokos: SĖDĖTI, GULĖTI, ATGAL, UŽPAKALINĖS JUDA RATU IR PERLIPIMAI.
Priedas – iš šių pratimų sudarytos treniruotės planavimo pavyzdys.
Darbui mums reikės 2 platformų – sėdėjimo + tarpinės arba sėdėjimo ir stovėjimo, bei 2 siaurų kojų targetų.
Course Content
Baziniai įgūdžiai, II dalis
-
Sėdėti
02:36 -
Atgal
01:39 -
Pozicija gulėti
00:00 -
Užpakalinės kojos eina ratu
02:18 -
Perlipimai
00:00 -
Treniruotės pavyzdys
A course by
Asta
Fitneso instruktorė
Student Ratings & Reviews
No Review Yet
Lessons:
