EXTRA kursas suteikia nuotolinę instruktoriaus priežiūrą. Turėsite galimybę gauti detalius komentarus apie Jūsų atliekamus pratimus t.y. pateikti savo atliekamų pratimų 4 video po 2 minutes, o instruktorius suteiks vertinimą, patarimus, kaip efektyviau dirbti, ką taisyti.
Tęsiame bazinių įgūdžių formavimą. Šiuos kursus sudaro 5 video pamokos: SĖDĖTI, GULĖTI, ATGAL, UŽPAKALINĖS JUDA RATU IR PERLIPIMAI.
Priedas – iš šių pratimų sudarytos treniruotės planavimo pavyzdys.
Darbui mums reikės 2 platformų – sėdėjimo + tarpinės arba sėdėjimo ir stovėjimo, bei 2 siaurų kojų targetų.
Course Content
Baziniai įgūdžiai, II dalis
-
-
Sėdėti
02:36 -
Atgal
00:00 -
Pozicija gulėti
00:00 -
Užpakalinės kojos eina ratu
02:18 -
Perlipimai
00:00 -
Treniruotės pavyzdys
A course by
Asta
Fitneso instruktorė
Student Ratings & Reviews
No Review Yet
Lessons:
